Chcete se ráno pořádně a rychle nastartovat nebo se potřebujete posilnit před sportovním výkonem? Naše super lassí je zárukou vaší energie a doplnění živin.
Ingredience
- 200 g uvařené bílé quinoy
- 400 g borůvek
- 200 g bíleho biojogurtu
- 400 ml vody
- 2 lžíce javorového sirupu
- 1 lžíce chia semínek
Jak na to?
- Chia semínka namočte na 10 minut do vody.
- Pár borůvek si dejte stranou a všechny ostatní suroviny včetně namočených chia semínek rozmixujte dohladka.
- Ozdobte borůvkami a podávejte.
Recept pro vás připravila společnost Country Life, suroviny na recept najdete zde.
On-line verze časopisu
Časopis AHR
